Sophrologie &
relaxation
(premier degré de la sophrologie)

Cette formation convient à ceux et celles qui ne désirent pas devenir sophrologue mais qui souhaitent faire profiter leur entourage ou eux-mêmes des bienfaits du premier degré de la sophrologie à savoir une relaxation intense et très profitable.
le premier degré de la sophrologie résout à lui seul une grande quantité de soucis émotionnels, physiques et psychiques dus au stress et au surmenage.


 
Objectif

Acquérir la capacité de se relaxer grace au premier degré de la sophrologie. 
Acquérir une gestion positive du stress.
Découvrir et activer ses ressources psychologiques à travers le vécu de la visualisation.
Agir sur son processus de changement à travers la prise de conscience de ses mécanismes d'adaptation au stress.


La Relaxation agit dans le sens opposé du stress. Ce stage est basé sur l'utilisation de la Relaxation dans la gestion positive du stress, dans sa vie personnelle, professionnelle, sociale, etc.
Il s'agit de mettre en place une stratégie visant à renforcer notre système immunitaire en utilisant nos ressources psychologiques.

L'implication personnelle, permettra à chacun d'établir un plan de vie permettant à la fois, de se prémunir contre les effets négatifs du stress, et de fixer les objectifs à réaliser dans sa vie.


Programme

Définitions et champs d'application.
La relaxation et la sophrologie.
La lecture du corps
La respiration
La concentration et le lacher-prise
Le schéma corporel et sa réalité vécue.

Pratiques de la RD1
 


  
Tarifs particuliers

Ceci n'est pas une formation professionnelle
 

·   Cette formation effectuée sur 4 x 2 jours, revient à 1220 euros (pas de TVA). 

 
Ce tarif comprend : 
Les supports de formation très complet, audios et films, une attestation de présence.

 
 
TARIF DES COURS par correspondance : 
Avec support audio - vous recevez un certificat de pratique
720€ TTC

Frais de port 12 euros en suivi.
Cadeau : le livre offert*

 


Parrainage :
Pour chaque nouvelle personne s'inscrivant avec vous, sur vos dates, une remise de 40 euros vous est accordée.
Vous formez un groupe de 6 personnes, vous compris, votre formation vous est offerte.



Isabelle Métais est auteur du livre : 
"Massage bien-être au toucher sacré"
Grâce à ce livre
Apprenez à associer la Sophrologie
aux massages & à tous types de soins de bien-être.